Czasochłonne poszukiwanie kurtki na jachty zmusiło mnie do rozejrzenia się za czymś do zjedzenia w decathlonie 
Ponieważ kurtki, ani baru nie mieli, zgarnęłam z pułki coś dla sportowców. Baton Matrix pro, Low Carb Bar, Hi Protein MRP, smak waniliowy z czekoladą.
W składzie: głównie białka mleka (kazeina i serwatkowe) oraz białka soi. Efekt jest taki, że w batoniku (80g) mamy 26 g białka, 21,5 węglowodanów, z czego niecałe 3g cukrów prostych, tłuszcz 8g, błonnik 1g. Dodano też dość duży wachlarz substancji wzbogacających, witamin i składników mineralnych.
W smaku: prawdziwa niespodzianka, te batoniki są naprawdę smaczne, jak dla mnie fajna sprawa, mało słodkie, fajna konsystencja, jak na batonik funkcjonalny bardzo smaczne.
A co do zdrowotności… Dieta każdego, również sportowca powinna być dobrze zbilansowana. Biorąc pod uwagę konieczność zwiększenia podaży białka w diecie ludzi budujących masę mięśniową wiem, że da się ułożyć prawidłowo zbilansowaną dietę bez konieczności zjadania odżywek białkowych. Badania wcale nie dowodzą, że im więcej białka tym lepiej, jeżeli dodamy go zbyt dużo zaczniemy uszkadzać nasze nerki. Budowanie bicepsa nie powinno się łączyć z degradacją narządów wewnętrznych!
Nie mówię tu, że baton jest szkodliwy! Tylko z doświadczenia wiem, że zdarzają się fanatyczni „sportowcy” bez większej refleksji pożerający gigantyczne ilości białka. To nie jest zdrowe.
A sam batonik fajne rozwiązanie jak jedziemy gdzieś, gdzie z jedzeniem będzie krucho, jakaś wędrówka, spływ kajakowy, tym podobne…
baton białkowy
Kawusiowiec powiedział/a,
20 Sierpień 2009 @ 23:12
Jeżeli już ktoś koniecznie chciałby włączyć to cudeńko do diety to który moment dnia jest najlepszy?
Czy taki baton to dobre rozwiązanie jako posiłek przyjmowany bezpośrednio po treningu siłowym?
I jeszcze sprawa raczej zasadnicza, czyli cena. Ile kosztuje 80 gramów tej przyjemności?
P.S. Podoba mi się szybki rozwój bloga. Byle tak dalej. Jako, że chciałbym w (raczej dalekiej) przyszłości przybrać trochę suchej masy to mam prośbę o więcej postów na temat odżywiania w kulturystyce / sportach siłowych. Z góry dziękuję :].
karoladieta powiedział/a,
23 Sierpień 2009 @ 17:53
Posiłki każdego człowieka, szczególnie sportowca, powinny być pełnowartościowe i prawidłowo skomponowane. Dla sportowca zdrowie warunkuje szybkie osiąganie zamierzonych celów treningowych.
Co w związku z tą myślą? Jeżeli zależy nam na dobrych wynikach sportowych nie chwytajmy za batoniki… Upichćmy chude mięso z umiarkowaną ilością ciemnego pieczywa, może pełnoziarnistego makaronu, czy kaszy, do tego duża sałatka ze świeżych warzyw doprawiona oliwą z oliwek, herbata zielona, owoc na deser…
Niezależnie od tego jak duży napis SPORT producent umieści na produkcie to nie przebije zdrowego żywienia.
Tak jak pisałam tego typu produkty są swego rodzaju deską ratunkowa, nie mam warunków do zjedzenia czegokolwiek, już trudno, zjem batonika. Ale nie kombinujmy jak dodać go na stałe do diety.
Pytanie kiedy batona dołączyć w ciągu dnia nieco przeinaczę i odpowiem
Z pytania: kiedy zjeść batonika proteinowego?
Zmajstruję pytanie: W jakiej porze dnia należy w diecie sportowca jeść białko?
Odpowiedź: wszystkie posiłki w ciągu dnia powinny być pełnowartościowe, czyli zarówno te przed treningiem jak i po treningu powinny zawierać jak najlepszej jakości białko. Przed treningiem aminokwasy (szczególnie rozgałęzione) głównie zabezpieczą organizm przed zbyt szybkim zmęczeniem, po treningu dostarczą budulca do uzupełnienia zniszczonych w czasie treningu włókienek mięśniowych i budowy nowych.
A wracając do naszego batona, on jest dość mocno odwodniony, więc wypijmy dodatkową szklankę wody jedząc go.
No a cena: 6 złociszy bez grosza.
grzegorz powiedział/a,
19 Wrzesień 2009 @ 10:34
to ja sie przylaczam do prosby Krzysia – nie dyskryminujmy tych co mase zwiekszyc chca
moze np lista 5 zdrowych przekasek o duzej liczbie ‘niepustych’ kalorii. narazie z pewnych zrodel wiem o garsci orzechow kazdego dnia…